Verfügbare Zonenmodelle zur Erstellung von Trainingszonen

Geschrieben von Soeren Kroell 24. Oktober 2022

Zur Erstellen bzw. Berechnung von Trainingszonen stehen folgende Zonenmodelle zur Verfügung:

Metrik Bezeichnung Autor Schwellenwert Sportart
Herzfrequenz Heart Rate Max K. Hottenrott & G. Neumann Max. HF Laufen
Radfahren
  Heart Rate Rest M. J. Karvonen Max. HF und Ruhe HF Laufen
Radfahren
  Functional Threshold Heart Rate B. Coen Schwelle HF Laufen
Radfahren
  Functional Threshold Heart Rate Peter G. J. M. Janssen Schwelle HF Laufen
Radfahren
  Functional Threshold Heart Rate Georg Neumann Schwelle HF Laufen
Radfahren
  Threshold Heartrate For Run Joe Friel Schwelle HF Laufen
  Threshold Heartrate For Bike Joe Friel Schwelle HF Radfahren
  Functional Threshold Heart Rate Andrew Coggan Schwelle HF Laufen
Radfahren
  Metabolisches Profil Aerotune - Laufen
Radfahren
Leistung Functional Threshold Power For Bike Andrew Coggan FTP Radfahren
  Functional Threshold Power For Run Jim Vance rFTPw Laufen
  Metabolisches Profil Aerotune - Laufen
Radfahren
Geschw./Pace Threshold Velocity For Run (5 Zonen) Joe Friel Schwelle Geschw./Pace Laufen
  Threshold Velocity For Run (7 Zonen) Joe Friel Schwelle Geschw./Pace Laufen
  Threshold Velocity For Swim Joe Friel 1000m Schwimmzeit Schwimmen
  Metabolisches Profil Aerotune - Laufen
Radfahren

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