Verfügbare Zonenmodelle zur Erstellung von Trainingszonen

Zur Erstellen bzw. Berechnung von Trainingszonen stehen folgende Zonenmodelle zur Verfügung:

MetrikBezeichnungAutorSchwellenwertSportart
HerzfrequenzHeart Rate MaxK. Hottenrott & G. NeumannMax. HFLaufen
Radfahren
 Heart Rate RestM. J. KarvonenMax. HF und Ruhe HFLaufen
Radfahren
 Functional Threshold Heart RateB. CoenSchwelle HFLaufen
Radfahren
 Functional Threshold Heart RatePeter G. J. M. JanssenSchwelle HFLaufen
Radfahren
 Functional Threshold Heart RateGeorg NeumannSchwelle HFLaufen
Radfahren
 Threshold Heartrate For RunJoe FrielSchwelle HFLaufen
 Threshold Heartrate For BikeJoe FrielSchwelle HFRadfahren
 Functional Threshold Heart RateAndrew CogganSchwelle HFLaufen
Radfahren
 Metabolisches ProfilAerotune-Laufen
Radfahren
LeistungFunctional Threshold Power For BikeAndrew CogganFTPRadfahren
 Functional Threshold Power For RunJim VancerFTPwLaufen
 Metabolisches ProfilAerotune-Laufen
Radfahren
Geschw./PaceThreshold Velocity For Run (5 Zonen)Joe FrielSchwelle Geschw./PaceLaufen
 Threshold Velocity For Run (7 Zonen)Joe FrielSchwelle Geschw./PaceLaufen
 Threshold Velocity For SwimJoe Friel1000m SchwimmzeitSchwimmen
 Metabolisches ProfilAerotune-Laufen
Radfahren

War dieser Artikel hilfreich für dich?

Verwandte Artikel

Entdecke weitere Beiträge, die zu diesem Artikel passen.

Jetzt registrieren und kostenlos starten.

Jetzt loslegen
Nach oben
Dunkles Design

Es ist bereits spät am Abend, möchtest du vielleicht das dunkle Design aktivieren?

Im Fußbereich der Seite kannst du das Design bei Bedarf wieder zurücksetzen.

Aktivieren