In dieser Schritt-für-Schritt Anleitung lernst du, wie du die vorhandenen Zonenmodelle um eigene Modelle erweitern kannst.
1. Schritt: Einstellungen öffnen
Öffne im ersten Schritt die Einstellungen
und dort in den Bereich Team > Planung > Zonenmodelle.
Hier findest du eine Übersicht aller verfügbaren Zonenmodelle. Diejenigen Modelle, die von uns erstellt wurden, sind mit dem Hinweis System gekennzeichnet.
2. Schritt: Zonenmodell kopieren
Du kannst jedes System-Zonenmodell kopieren. Klicke dazu auf die 3-Punkte und wähle dann Zonenmodell kopieren aus.
Dies erzeugt eine 1:1 Kopie des Zonenmodells mit dem Unterschied, dass in der Kopie dein Name als Ersteller angezeigt wird.
Hier hat als Beispiel unser Coach Jürgen, das Zonenmodell Threshold Velocity For Run nach Joe Friel kopiert.
Das Zonenmodell "Threshold Velocity For Swim nach Joe Friel" kann zwar kopiert, aber die einzelnen Bereiche der Zonen können nicht angepasst werden. Das liegt daran, dass sich hinter diesem Zonenmodell eine aufwendigere Tabelle verbirgt.
3. Schritt: Zonenmodell anpassen
Du kannst nun dein eigenes Zonenmodell so anpassen, wie du es möchtest.
Du kannst beispielsweise den Titel ändern:
Du kannst hinterlegen für welche Sportarten dieses Zonenmodell genutzt werden kann
und du kannst die Farben, den Namen, die Beschreibung und den Start- und End-Bereich der jeweilige Zone anpassen.
Zusätzlich hast du die Möglichkeit weitere Zonen hinzuzufügen
oder aber auch einzelne Zonen zu löschen.
Optional: Zonenmodell löschen
Möchtest du ein erstelltes Zonenmodell nachträglich löschen, so ist das ebenfalls kein Problem. Klicke dazu auf die 3-Punkte und wähle den Eintrag Zonenmodell löschen aus.
Beachte dabei, dass bei jeder Aktivität, bei der dieses Zonenmodell verwendet wurde, das Modell und somit auch die Zone der Aktivität entfernt wird. Dies betrifft nur Aktivitäten, bei denen die prozentualen Zonen verwenden werden, zum Beispiel Aktivitäts- und Programmvorlagen.
Ausblick
Ein großer Vorteil von Zonenmodellen ist, dass diese bei der Erstellung von Aktivitäts- und Programmvorlagen und bei der Erstellung von Trainingszonen für einen Athleten genutzt werden können.