Egal ob dich dein Coach in TIME2TRI eingeladen, du aus freien Stücken zu uns gekommen oder vielleicht über ein Trainingscamp bei uns gelandet bist, erst einmal herzlich Willkommen bei TIME2TRI! Wir freuen uns, dass du da bist.
Um dir den Einstieg in TIME2TRI Athlete zu erleichtern, geben wir dir in diesem Artikel Tipps für deine ersten Schritten und beantworten die häufigsten Probleme und Fragen, die zu Beginn auftreten.
Erste Schritte
Vervollständige dein Profil
Nachdem du dich das erste Mal in TIME2TRI Athlete eingeloggt hast, werden dir Fragen über dich gestellt: Geschlecht, Größe, Gewicht, usw. Hinterlege diese Daten, weil sie wichtig für die weitere Berechnung sein können. Auf Grundlage deiner Antworten werden auch Herzfrequenz-Trainingszonen fürs Radfahren und Laufen für dich erstellt. Bitte beachte, dass dies berechnete Zonen sind, die auf Basis deiner Angaben erzeugt wurden. Kennst du deine Trainingszonen, dann hinterlege diese in deinem Profil.
Losgelöst davon empfehlen wir dir noch ein Profilbild hochzuladen, damit dein Coach oder auch Andere sehen können, mit wem sie es zu tun haben.
Bring deine Daten zu TIME2TRI
Du nutzt mit Sicherheit Geräte von Garmin, Wahoo, Polar oder anderen Anbietern und möchtest, dass diese Daten zukünftig auch in TIME2TRI zur Verfügung stehen. Stell dazu jeweils eine Verknüpfung mit deinem gewünschten Dienst her. Derzeit stehen folgende Verknüpfungen zu Verfügung:
- Aerotune
Durchführung und Auswertung von Aerotune Powertests über TIME2TRI. - Apple Kalender (nur iOS App)
Automatische Synchronisation deiner Trainingsdaten mit dem Apple Kalender und deiner iCloud. - Garmin Aktivitäten
Automatischer Import deiner Garmin-Aktiväten. - Garmin Health
Automatischer Import deiner Garmin-Gesundheitsdaten (aktuell Schritte, Schlaf, Gewicht und HRV). - Garmin Training (verfügbar in Premium)
Automatische Synchronisation von TIME2TRI Planungen zu Garmin Connect und somit auf dein Garmin Connect Device. - Komoot
Erhalte Zugriff auf deine Komoot-Touren zum manuellen Import in TIME2TRI (setzt Komoot Premium voraus). - Polar Flow
Automatischer Import deiner Polar-Aktiväten. - Spikee
Erhalte Zugriff auf deine HRV-Morgenmessungen und -Leistungsentwicklung. - Strava
Automatischer und manueller Import deiner Wahoo-Aktiväten. - Suunto
Automatischer Import deiner Suunto-Aktiväten. - Wahoo (nur App)
Automatischer und manueller Import deiner Wahoo-Aktiväten.
Bei allen Verknüpfungen werden keine Daten aus der Vergangenheit in TIME2TRI importiert. Sobald du nach Verknüpfung eines Dienstes das nächste Mal etwas mit diesem Dienst synchronisierst, werden diese und auch alle zukünftigen Daten von diesem Dienst auch an TIME2TRI übertragen.
Solltest du also z.B. eine Verknüpfung hergestellt haben, du wunderst dich aber, dass deine Daten fehlen, dann prüfen im ersten Schritt, ob du seit dem Verknüpfen etwas neues synchronisiert hast.
Solltest du mehrere Verknüpfungen aktiviert haben, kann es zu mehrfachen Import deiner Aktivitäten kommen (z.B. über Garmin Connect und Strava).
Neben dem Herstellen von Verknüpfungen hast du natürlich auch immer die Möglichkeit, deine Aktivitäten manuell als FIT, TCX oder GPX-Datei zu importieren oder händisch zu erfassen. Neben den Aktivitätsdaten kannst du so auch Schlaf oder Gewichtsmessungen hinterlegen.
Weitere Infos findest du hier:
- Aktivität manuell erfassen: https://support.time2tri.me/articles/schritt-fuer-schritt-aktivitaet-erstellen
- Trainingsdatei manuell importieren: https://support.time2tri.me/articles/trainingsdatei-manuell-importieren
- Gewicht manuell erfassen: https://support.time2tri.me/articles/gewicht-manuell-erfassen
Such dir einen Trainingsplan
Wenn du nicht von einem Coach über TIME2TRI betreut wirst oder du deinen Trainingsplan nicht über das Camp erhältst, in dem du dich aktuell eventuell befindest, dann schau doch mal in unseren Entdecken-Bereich. Dort findest du z.B. exklusive Trainingspläne der Deutschen Triathlon Union zu verschiedenen Distanzen und Leveln.
Arbeitest du mit einem Coach, dann wirst du benachrichtigt, sobald dieser deinen Trainingsplan für dich freigegeben hat. Sollte dies bereits der Fall sein, dann findest du die Planungen im Kalender.
Bist du in einem Trainingscamp, dann findest du den Trainingsplan in der Camp-Community.
Hinterlege deine Verfügbarkeiten (Mit Coach)
Arbeitest du mit einem Coach zusammen ist es für ihn hilfreich zu wissen, wie deine Verfügbarkeiten unter der Woche aussehen und an welchem Tag evtl. Vereinstrainings oder andere Verpflichtungen anstehen. Über die Verfügbarkeiten kannst du ihm Stundenkontingente und Infos pro Tag hinterlegen, diese sieht er dann bei seiner Trainingsplanung.
Wie die Verfügbarkeiten hinterlegst erfährst du hier:
- App: https://support.time2tri.me/articles/schritt-fuer-schritt-zeitliche-verfuegbarkeiten-hinterlegen-app
- Web: https://support.time2tri.me/articles/schritt-fuer-schritt-zeitliche-verfuegbarkeiten-hinterlegen
Trage wichtige Termine ein (Mit Coach)
Neben den Verfügbarkeiten hast du auch die Möglichkeit mit Hilfe von Terminen zeitliche Blocker zu hinterlegen. Im Gegensatz zu den Verfügbarkeiten sagst du nicht, dass du am 4h am Samstag trainieren kannst, sondern, dass du z.B. am Sonntag nicht trainieren kannst, weil dort eine Familienfeier ist.
Wie du Termine über die App einträgst, erfährst du hier: https://support.time2tri.me/articles/schritt-fuer-schritt-termine-zum-trainingsplan-hinzufuegen.
Nutze zum Erstellen von Terminen keine Aktivitäten, sondern die beschriebene Termin-Funktion. Ansonsten passen am Ende auch deine Statistiken nicht mehr.
Das Erstellen von Terminen ist derzeit nur über die App möglich. Angezeigt werden sie aber auch im Kalender der Weboberfläche.
Häufige Probleme und Fragen
Garmin Connect Verknüpfung aktiviert, aber keine Daten
Überprüfe die Hinweise, die in diesem Artikel aufgeführt werden: https://support.time2tri.me/articles/meine-trainingsdaten-von-garmin-connect-werden-nicht-synchronisiert-was-kann-ich-tun.
Doppelte Aktivitätsdaten im Account
Sollten in deinem Account die gleiche Aktivität mehrfach importiert worden sein, können diese aus unterschiedlichen Quellen stammen. Eine klassische Konstellation ist hier beispielsweise wenn eine Verknüpfung mit Garmin Connect und Strava Push aktiviert wurde. In diesem Fall werden uns deine Daten von Garmin und ggf. auch wiederum von Strava geschickt. Wir importieren in diesem Fall aus allen Quellen, denn du hast die Verknüpfung ja vermutlich auch aus guten Grund hergestellt.
Rollentrainer steuern
Hat dein Coach dir eine Planung mit einem Trainingsablauf erstellt und du nutzt ein Garmin-Gerät, dann kannst du damit auch deinen Rollentrainer steuern. Wichtig ist, dass du dazu eine Verknüpfung mit Garmin Training hergestellt hast, damit deine Uhr oder dein Radcomputer den Trainingsablauf über Garmin Connect empfangen kann.
Wie du deinen Rollentrainer nun steuern kannst, zeigt dir z.B. dieses Video: https://www.youtube.com/watch?v=q-VE2GJXw8U.
Eine direkte Übertragung des Trainingsablaufs zu z.B. Zwift ist leider nicht möglich.
Zwift-Daten fehlen
Du hast ein Rollentraining in Zwift absolviert und Zwift hat diese Aktivität an Garmin Connect übertragen, aber sie erscheint nicht in TIME2TRI? Das hat einen einfachen Grund. Garmin übermittelt uns nur Daten, die von einem Garmin-Gerät erzeugt wurden. Daten, die über Drittanbieter in Garmin importiert wurden - in dem Fall Zwift - dürfen aus rechtlichen Gründen nicht auch an uns übertragen werden.
Wie du trotzdem deine Zwift-Aktivitäten zu TIME2TRI hinzufügen kannst erfährst du hier:
- App: https://support.time2tri.me/articles/zwift-aktivitaet-manuell-importieren
- Web: https://support.time2tri.me/articles/schritt-fuer-schritt-zwift-aktivitaeten-importieren
Training am "falschen" Tag
Du hast dein Training an einem anderen Tag durchgeführt, als von meinem Coach bzw. im Trainingsplan geplant. Was nun? https://support.time2tri.me/articles/ich-habe-mein-training-an-einem-anderen-tag-durchgefuehrt-als-von-meinem-coach-geplant.-was-nun
Erfüllte Aktivität wieder auf nicht erfüllt setzen
Du hast versehentlich eine Planung als erledigt markiert und möchtest das wieder rückgängig machen, weißt aber nicht wie? Dann lies diesen Artikel: https://support.time2tri.me/articles/erfuellte-aktivitaet-auf-nicht-erfuellt-setzen.
Zwei falsche Aktivitäten wurden zusammengeführt
Es wurden zwei falsche Aktivität zusammengeführt und du fragst dich, wie das wieder rückgängig machen kannst? Die Antwort darauf findest du hier: https://support.time2tri.me/articles/zwei-falsche-aktivitaeten-wurden-zusammengefuehrt-was-kann-ich-tun.
Weitere Fragen
Wir haben nicht all deine Fragen beantwortet, vielleicht wirst du im Bereich "Häufig gestellte Fragen" fündig: https://support.time2tri.me/categories/haeufig-gestellte-fragen